Nam diễn viên từng đoạt nhiều giải thưởng Vưu Hí chạm đáy cuộc đời sau hàng loạt bê bối và chứng mất ngủ kinh niên khiến sự nghiệp của anh lao dốc. Trong một chương trình thực tế được ghi hình trên hòn đảo hẻo lánh, anh tái ngộ Dương Mộng, đội trưởng đội cứu hộ — người từng cứu mạng anh năm xưa — và phát hiện ra một sự thật đầy bất ngờ: chỉ khi ngủ bên cạnh Dương Mông, anh mới có thể thật sự chợp mắt.

Thứ khởi đầu như một sự tiếp cận có tính toán, núp bóng việc “chữa mất ngủ”, dần dần vượt khỏi tầm kiểm soát và trở thành sự thức tỉnh cảm xúc không thể cưỡng lại.

Khi chương trình trên đảo khép lại, cả hai buộc phải đối mặt với phép thử cuối cùng — lựa chọn giữa tình yêu và những thực tế khắc nghiệt đang chờ họ phía sau ống kính máy quay.